Nerede arasın'Bölgesel zayıflama' diye bir şey var mı?
 balım |
Eklenme Tarihi:2008-12-18 Bacaklarınızı açıp kapama baldırlarınızı zayıflatır mı? Peki şınav çekme göbeğinizi eritir mi? Haydi, olaya bir açıklık getirelim: Yaptığınız bir egzersizin vücudunuzun bir bölgesindeki sorunları gidereceğini ummak, havucun sizi zayıflatacağını ummak gibi bir şeydir! Egzersizler böyle hiçbir işe yaramaz... Siz bir kasınız üzerine çalışırken, vücudunuzun hangi bölümünün ne kadar kilo kaybedeceğini bilemezsiniz. 10 dakikalık egzersiz Çoğu insan ilk yüzünden kilo verir ama bunun nedeni, yüzünüzdeki kasları çalıştırmanız değildir. Fiziksel egzersiz, fazla kilolardan kurtulmaya yarar ama öncelikle hangi bölümden kilo verileceğine vücudunuz karar verir. * Sizin tek yapmanız gereken; haftada üç kez uygulayacağınız uygun bir egzersiz (her biri için 10 dakika yeterli olacaktır) ve yine haftada üç kez gücünüzü artıracak bir aktivite programı hazırlamak olmalıdır. * Gücünüzü artıracak aktivite derken, terlemenizi ve nefes nefese kalmanızı sağlayacak kardiyo çalışmayı kastediyoruz. Örneğin 30 dakika, sizi normalden daha fazla terletmeye yetecek kadar hızlı yürüyebilirsiniz. Ya da koşmak ve yüzmek gibi bir sporu yapabilirsiniz. * Fakat sadece vücudunuzun belli bir bölümüne odaklanıyorsanız, fiziksel aktivitenin eğlenceli tarafını kaçırıyorsunuz demektir. Aynaya bakıp kendinizi yargılamaktan vazgeçerseniz, kendinize sağlıklı bir alışkanlık oluşturmaya başlarsınız. * Egzersiz, daha az hareket etmeye oranla, hayat kalitenizi artırır... Size garanti ederiz ki; hayattan istediğinizi elde edebilmek, sizi incecik baldırlara sahip olmaktan daha çok mutlu edecektir! |
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
Üye Rating- Resimleri büyütmek yada silmek için küçük resimlerin üstünü iki kere tıklayın
- Yükleyebileceğiniz resim formatları: .jpg, gif, png
- Sadece kendi yüklediğiniz resimleri silebilirsiniz
Buraya resim yüklemek için tıkla||||||
-
Buraya henüz resim eklenmemiş ekleyerek puan kazanmaya ne dersin :)
Bu üyeye mesaj gönder
|
|
 Rss
|
Üyenin eklediği tüm yazılar
Rss
Rss
ÜYE OL
 Üye ol |
|
doktorluk.net © Copyright 2007 Tüm Hakları Saklıdır.
Doktorluk.net sitesinde yayınlanan yazı, makale, görüş, öneriler tamamen bilgi amaçlı olup kullanımdan kaynaklanacak sorunlar ve sorumluluklar kullanıcıya aittir. Unutmamalınız ki en doğru bilgi doktorunuzdan aldığınız birebir bilgidir. Teşhis, tedavi ve hatta alternatif tıp için bile önce doktorunuza danışmalı bilgilerin güvenilir olduğuna ondan sonra karar vermelisiniz. Doktorluk.net sitede yayınlanan bilgilerin güvenirlikliğini kesinlikle garanti etmemektedir. ÖNEMLE DUYURUR
| Site url: | doktorluk.net |
| Açıklama: | Doktorluk nedir ? Doktor kimdir ? Doktorluk mesleği hakkında neler söyleyebiliriz. Nasıl olurda bu denli zor bir meslek bukadar çok sevilebilir ? Sitemizde doktorluk mesleğini tanıtıp zolukları ve kolaylıkları hakkında bilgiler vermeye çalışacağız |
| İçindekiler: | doktorluk, doktorluk mesleği, doktorluk nedir, doktorluk hakkında, doktorluk hakkında bilgi, doktorluk mesleği nedir, doktorluk oyunları, doktorluk mesleğinin, doktorluk mesleği hakkında, doktorluk meslegi |
| © 2009 Powered by n45 | Galatasaray Ap. No:45/12 Maslak / İstanbul | Hizmet Şartları | Gizlilik Politikası |